Жутко неприятно, когда окружающие люди матерятся без конца и края. Иногда данная привычка негативно сказывается на отношении окружающих людей к вам. Порой использование ругательств доходит до такого пика, что иногда человек сам задумывается, как отучиться ругаться матом. В статье разберемся, как это сделать.
Избавляемся от матерных слов
То, что к вам пришла идея избавиться от использования нецензурной лексики в своей речи, уже похвально. Значит, у вас все получится!
Чтобы изменить эту глупую и вредную привычку, нужно следовать нескольким советам, которые напрямую зависят только от человека и его внутреннего мира.
- Поймите, ради чего. Если, например, вам на ногу упал молоток, то ничего страшного, если вы ругнулись (хотя здесь тоже стоит поработать над собой), но когда использование нецензурной лексики не оправдано подобными обстоятельствами, значит, материться и не нужно, ведь это просто засоряет речь.
- Начните себя менять изнутри. Сначала ругательные слова будут вылетать из вас, и контролировать процесс будет сложно, но потихоньку вы сможете добиться успеха. Можно, например, как только вы проснулись, дать себе установку сегодня не матерится, а выражаться красивым русским языком. Самое главное - нужно отучиться матерится в своих мыслях, создать свой внутренний мир, где непозволительно использовать нецензурную лексику.
- Старайтесь контролировать свою речь. Произносите только значимые слова. Часто человек матерится, когда на ум не приходят нужные слова, поэтому, как только вы соберетесь произнести бранное слово, постарайтесь его заменить русским литературным.
- Стоит отметить, что достаточно тяжело переучивать себя правильно и красиво говорить, когда тебя окружают люди, которые не следят за своей речью. Поэтому старайтесь отучить от нецензурной лексики и окружающих.
- Наполняйте себя свежими мыслями и речью. Приучите себя читать книги, а также практиковать свою речь, разговаривая сами с собой.
Нужно помнить, что использование матерных выражений - это плохая привычка, которая характеризует вас как человека невежественного и необразованного. Нецензурная лексика может легко оскорбить и понизить достоинства любого человека, поэтому очень важно руководствоваться вышеизложенными рекомендациями, которые помогут отучиться материться.
Все больше и больше нецензурная лексика охватывает и женщин, а все дело в том, что с каждым годом женщины стараются не уступать мужчинам и всячески подражают им. Однако помните, что женщина, использующая в своей речи нецензурные слова, выглядит отвратительно, какой бы красавицей с виду она ни была.
Но главная проблема в том, что вместе со взрослыми растут и наши дети, которые впитывают информацию, как губка. Все нецензурные слова дети улавливают очень хорошо (даже лучше, чем хорошие), поэтому, как видите, у вас очень много поводов для того, чтобы поработать над собой и отучиться нецензурно выражаться. Начните прямо сегодня!
Матерная речь нас окружает повсюду: в школе, университете, работе, в общественном транспорте, в местах общественного питания; список этот можно продолжать до бесконечности. Человек привыкает к “русскому мату” с раннего детства. Именно тогда и закладывается эта привычка. Ведь, когда ребенок растет, развивается, ему хочется подражать взрослым, поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок в будущем не употреблял ненормативную лексику, постарайтесь сделать так, чтобы он ее не слышал вовсе. Однако, это отдельная тема и мы постараемся поговорить о том, что следует сделать, что бы именно вы могли избавится от этой дурной привычки.
Главное правило – “посмотри на себя со стороны” .
Человек, употребляющий ненормативную чаще всего воспринимается как необразованный человек. Конечно, полностью отказаться от употребления мата невозможно, но можно избавится от привычки применять его в беседе с собеседником. Подумайте, как вы можете испортить впечатление о себе, если при знакомстве с новой подругой (девушкой, парнем или даже дальним родственником мужа или жены, не важно) будете употреблять в разговоре мат. Лично у меня обычно отпадает желание общаться с таким человеком.
Чтобы отказаться от мата, попытайтесь узнать откуда “растут корни” матерных слов.
Существуют люди, которые занимаются изучением происхождения слов. Мат тоже не исключение. Так один из ученых пришел к выводу, что матерные слова произошли от языческих заклинаний, которые в первую очередь были направлены на то, чтобы навлечь бесплодие на нацию. А вы, как думали, почему большинство слов связаны с детородными органами? 😉
А вот некоторые другие ученые считают, что постоянное употребление мата влечет к гормональному дисбалансу организма. Проще говоря, женщин к повышенному количеству мужских гормонов в организме, а мужчин – к более ранней импотенции.
Были еще ученые, которые пришли к выводу, что употребление матерных слов вызывает мутацию молекул ДНК.
Возможно, существуют еще и другие выводы ученых и профессоров, но мы их пока не знаем. Но, не смотря на это, ограничив употребление матерных слов вы будете, в первую очередь, говорить приятнее и красивее.
Общайтесь с человеком, который вам будет постоянно перебивать и делать замечания, если вы очередной раз матернетесь.
Вам очень повезет, если вы найдете человека, который не будет употреблять ненормативную лексику и делать замечания, если вы ее употребляете. Конечно, друг вряд ли будет каждый раз делать замечания, да и он сам скорее всего любит матернуться. Лучшим вариантом будет, как мне кажется, завести воспитанную девушку.
Читайте книги, газеты, новости в интернете, слушайте аудиокниги, в которых не употребляются матерные слова.
Человек отдает информацию в таком виде, в котором получает. Если вы будете в свободное время получать информацию лишь с обилием мата, то перестать матерится будет достаточно сложно. Постарайтесь читать литературу, где все написано грамотным языком, без мата. Слушайте аудиокниги, смотрите фильмы, но старайтесь выбрать именно те, где нет ненормативной лексики (в таком случае лучший выбор – классика).
Ограничьте общение с людьми, которые употребляют в разговоре матерные слова.
Как говорилось в предыдущем пункте, человек делится информацией в таком виде, в каком он ее получает. Поэтому, постарайтесь уменьшить время общения с теми, кто употребляет ненормативную лексику, а еще лучше – вовсе прекратите с ними общение, если это возможно.
Постарайтесь заменять матерные слова на похожие, но не матерные. Это вряд ли поможет полностью избавится от употребления мата, но, возможно будет звучать на много мягче.
И кстати, кто в детстве (или уже со своими детьми) смотрел мультфильм “детки из класс 402”, можно попытаться вспомнить серию, где учительница заметила, что “ее дети” начали ругаться матом и дала им резинки, которые следовало надеть на руку и в случае, если употребишь мат – натягивать и отпускать, чтобы они больно ударили по руке. Можете попробовать такой способ на себе, или, если хотите отучить материться ребенка - тогда уже на нем 🙂
Все выше перечисленное можно применить как на себе, так и на муже/жене, парне/девушке или любом другом человеке.
Ах, да! Вот вам еще песенка на тема русского мата:
Пытался найти клип на оригинальную песню (сектор газа — русский мат), но не получилось. Кавер, кстати не плохой, если сравнивать с оригиналом 🙂
Инструкция
Самый лучший способ перестать материться - поменять круг общения, даже ненадолго. Чаще всего вредные привычки (а употребление грязной можно отнести к ним) привязываются к нам, когда мы находимся в компании определённых людей. Мы становимся такого общества и начинаем говорить так, как там принято. Эти люди не обязательно плохи и недостойны, просто-напросто в нашей употребление мата приобрело такие масштабы, что такая лексика стала употребляться даже интеллигентными людьми с . Поэтому найдите людей, у которых матерщина ещё не вошла в привычку, и ограничьте ими свой круг общения на какое-то время.
Даже если вы стали общаться с другими людьми, всегда внимательно следите за своей речью. Ведь в конечном итоге вы можете научить их плохому, а не они вас хорошему. Всякий раз, когда вам хочется крепко выругаться, сожмите кулаки и досчитайте до десяти. Можете закрыть глаза и несколько раз глубоко вздохнуть. Подобных техник существует множество, и в ваших силах выбрать уже существующую или придумать свою, которая будет для вас наиболее удобной. Главное здесь - вспомнить, какую цель вы перед собой поставили, успокоиться и сказать то же самое, но .
В общем и целом, "спокойствие" - это ваше ключевое слово. Ведь материться охота тогда, когда наступает какой-то кризис: стрессовая ситуация, неприятная неожиданность и так далее. Хочется надеяться, что вы не относитесь к тем людям, которые даже самую спокойную, лишенную эмоциональности речь пересыпают матом, не умея без него вообще говорить. Поэтому по возможности избегайте подобных ситуаций, а если не получается, выработайте в себе другое отношение к ним. Будьте проще, не делайте из мухи слона и научитесь смотреть на невзгоды с изрядной долей пофигизма. Разбившаяся чашка - это не повод вспомнить матерные корни. Это повод лишний раз посмеяться над собой и постараться в следующий раз быть осторожнее.
Если же вы жить не можете без мата, и в предложении из четырёх слов у вас три слова - это мат, то вам, наряду с вышеперечисленными методами нужно применять ещё один. Придумайте себе какое-нибудь короткое, смешное, легко запоминающееся словечко, не длиннее, чем большинство матерных слов, и произносите его всякий раз, когда возникает желание выругаться. Конечно, здесь необходимо внимание и сосредоточение, но если вам действительно хочется избавиться от мата, то игра стоит свеч. После того как это словцо вытеснит у вас матерные корни, забудьте и его и насладитесь чистой речью.
Воспользуйтесь "помощью зала". Объясните наиболее близким, хорошо знающим и понимающим вас друзьям и членам семьи, что вы хотите избавиться от мата. Пусть они помогут вам: сами перестанут на время ругаться, начнут избегать ситуаций, которые вызывают желание употребить крепкое словцо. Можно прибегнуть к более радикальным методам: найдите работу, где грязная ругань будет считаться в уставе компании поводом для увольнения. И не забывайте время от времени обращаться в лучшим образцам литературы: так вы поймёте, что русский язык без мата гораздо лучше звучит. А когда ваши труды увенчаются успехом, вам станет ясно, что чистая речь положительно влияет на вашу жизнь и душевное состояние.
Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как перестать ругаться матом. Вы узнаете, по каким причинам появляется сквернословие. Выясните ценные рекомендации по поводу того, как искоренить у себя эту вредную привычку.
Возможные причины сквернословия
- Способ указать на свое доминирование при общении с собеседником. Особенно такое проявление речи свойственно мужчине. Произношение матерных слов дает возможность перейти определенную грань, показать, что присутствует готовность переступать через запреты. В реальности всему виной комплексы. Также это может быть попыткой наверстать упущенную позицию в споре. Как правило, человек применяет матюки тогда, когда у него заканчиваются аргументы.
- Способ показаться более взрослым. Этот вариант актуален для подростков. Молодой человек, услышав, как взрослые общаются, употребляя нецензурную речь, особенно, если они для него являются авторитетами, пытается копировать. Такой ребенок отправится в школу, и будет распространять матерные слова среди одноклассников и учеников других классов.
- Способ выплеснуть свои эмоции. Как правило, результат накопившегося негатива. Если поначалу данные выплескивания носят характер разрядки, то со временем они входят в привычку.
- Подражание обществу. Ситуация, когда личность растет в окружении людей, которые постоянно матерятся. Неудивительно, что такой индивид считает данную модель поведения нормальной. Или же просто не хочет выделяться из общей массы, не хочет быть белой вороной.
- Способ воздействовать на человека, который «не понимает по-нормальному». Встречаются такие индивиды, которые не слышат, чтобы им не говорили, пока в разговор не вступят матерные словечки.
Как перестать материться
Должно прийти понимание того, что матерные слова выставляют Вас в неприглядном свете. К Вам начнут относиться, как к человеку, который морально опустился.
Предлагаю Вашему вниманию ценные советы по поводу того, как прекратить браниться.
- Важно осознать проблему, с которой столкнулся, понять, что подобное поведение является недопустимым. Один известный психофизиолог пришел к выводу того, что женщины, которые постоянно ругаются матом, провоцируют выработку половых гормонов, свойственных мужчинам. Таким образом, можно сделать вывод, что барышня, которая сквернословит, постепенно становится мужеподобной. Данные сведения могут стать хорошим ответом на вопрос, как перестать ругаться девушке, мало, кто захочет превратиться в подобие мужчины.
- Человек должен для себя осознать, почему он хочет избавиться от сквернословия. Для этого можно выписать список аргументов, которые подтверждают необходимость изменения своего лексикона.
- Если при помощи матов Вы справляетесь со стрессом , то необходимо понять, что имеются и другие способы избавления от нервного напряжения. Можно попрыгать, попеть или даже покричать. Желательно это делать наедине с собой, а не в присутствии других людей.
- Необходимо научиться . Для начала можно ставить себе определенные временные рамки, на протяжении которых нужно сохранять полное спокойствие и не отпускать нецензурную речь. Со временем этот промежуток увеличивать.
- Можно надеть резиновый браслет на руку. Каждый раз, когда произносите матерное слово, натягивайте его и отпускайте. Это вызовет развитие условного рефлекса, в подсознании запишется, что за каждым матерным словом последует боль в руке.
- Окружите себя людьми, которые не позволяют себе сквернословить. Если такой возможности нет, попросите близких сдерживаться, и не выражаться.
- Можно за плохие слова «расплачиваться рублем». В такой ситуации желательно, чтоб человек, которому за каждое «неправильное слово» будут уходить деньги, не был близким родственником. То есть необходимо ощущать то, что каждое матерное слово поведет за собой потерю денежных средств, причем безвозвратную.
- Использование замен. Бесспорно, в жизни каждого индивида случаются моменты, когда непроизвольно вылетают матерные словечка, например, впоследствии удара молотком по пальцу или при падении тяжелого предмета на ногу. Одно дело, когда в этот момент Вас никто не слышит, а другое дело, если Вы находитесь в окружении других людей и особенно детей. Поэтому лучше использовать слова типа «елки-палки» или бранные словечки родом из других языков, причем желательно не из английского, а из такого, который мало кому будет понятен.
- Иногда человек произносит бранные словечки тогда, когда и у него недостаточный словарный запас. В такой ситуации необходимо его расширять. С этим поможет .
- Пытаемся контролировать себя. Когда ощущаете, что скоро вылетит бранное словечко, сделайте глубокий вдох или посчитайте до десяти. Таким образом, успокаиваемся, избавляем себя от мыслей о возможности выразить какие-то матерные слова.
- Иногда легче совладать с такой вредной привычкой, если избавляться от нее не в одиночку, а вместе с другом или родственником. Так Вы сможете друг друга контролировать, следить за речью и быстрее справитесь с данной проблемой.
- Выясните, что именно толкает Вас на произношение матюков. Избегайте этих факторов, не допускайте ситуаций, которые рождают гневные эмоции и желание нецензурно выражаться.
- Когда хотите произнести матерные слова, представьте, что рядом с Вами любимая бабуля. Неужели Вам не стыдно так себя вести перед пожилой женщиной.
- Не смотрите фильмы и не слушайте песни, в которых нецензурно выражаются.
- Окружите себя положительными эмоциями. Старайтесь мыслить позитивно, думать о хорошем. Примите то, что матерные слова не принесут Вам ничего, кроме негатива.
Наверное, в каждой семье найдется хотя бы один человек, который время от времени сквернословит. Моя семья не стала исключением. Однако, подобные словечки можно услышать очень редко и только в ситуациях, когда не подобрать других слов. Но и с этим мы тоже боремся. И никогда не позволяем себе сквернословить при детях, как больно бы не было, и не материмся на людях.
Теперь Вы знаете, как перестать ругаться, произнося матерные слова. Как видите, побороть в себе эту вредную привычку под силу каждому. Главное, чтоб пришло понимание того, что подобное поведение является отклонением от нормы, указывает на отсутствие культуры. Если хотите, чтоб общество Вас нормально воспринимало, следите за своей речью, искореняйте матерные слова.
Отучиться ругаться матом можно лишь в том случае, если самостоятельно прийти к пониманию того, что нецензурной лексики в вашей речи стало слишком много. Настолько, что это доставляет вам моральный дискомфорт. А раз уж вы нашли эту статью и решили узнать, как перестать материться, то критическая точка достигнута, поэтому сразу перейдем к делу.
Как перестать материться и не искать оправданий
Люди, которые предпочитают не материться, воспринимаются обществом как более зрелые, умные, вежливые, внимательные и приятные собеседники, которые умеют контролировать свою речь и не позволяют лишним эмоциям влиять на нее таким образом, что дело доходит до ругательств. Вы определенно хотите прослыть именно таким человеком, а не грубым и невоспитанным, правда?
Помните: даже если ваши друзья и знакомые постоянно вворачивают в свою речь матерные словечки, это не должно стать поводом им уподобляться. Да, иногда матерная лексика кажется забавной и остроумной, но если вы задумаетесь об этом, то поймете: грань между юмором и оскорблением здесь чрезвычайно тонка, а любые шутки можно успешно облекать в иную, вполне цензурную словесную форму.
Другим оправданием для того, чтоб ругаться матом, считают его способность якобы снимать стресс и давать выход негативным эмоциям. Однако порожденная из негатива лексика и сама не способна породить ничего другого, кроме него же - и в итоге гнев и стресс не проходят, а наоборот, провоцируются и усиливаются матерными словами. Поэтому мы рассмотрим приемы, которые научат вас не тому, как контролировать употребление мата, а тому, как перестать материться полностью.
Поймите, что мат наносит ущерб
Прежде всего, вам нужно четко осознать простую мысль: материться - очень плохо. Перестаньте оправдывать матерную ругань и искать в ней положительные стороны. Мат никогда не ставит вас в выигрышное положение и не помогает решить спор, не доказывает ваш ум и богатый словарный запас, не дает вам заработать уважение или обожание окружающих - иначе думают только неуверенные в себе подростки, пытающиеся заслужить лояльность сверстников. Также, подробнее о вреде нецензурной лексики и отношении к ней верующих людей мы писали ранее в статье о грехе сквернословия - за дополнительной информацией обратитесь к этому материалу.
Думайте о содержании сказанного
Чтобы отучиться материться, начинайте с начала: не торопитесь быстро разговаривать, контролируйте свою речь слово за словом и фраза за фразой. Избегайте мата каждый раз, когда открываете рот, особенно во время напряженных диалогов, моментов, когда вы злы ли возмущены. Не спешите отвечать в сердцах, пытаясь больнее кольнуть оппонента - для этого большого ума и усилий не нужно. Лучше сделайте глубокий вдох и посчитайте до десяти - древний, но эффективный способ. Он поможет вам просчитать последствия матерного оскорбления и осознать, что можно найти другой способ выразить свои эмоции и перестать материться.
Еще один трюк: представьте, словно с вами рядом всегда ходит ваш воображаемый ребенок, при котором ругаться неприлично - эта идея станет вашим ментальным блоком на брань и поможет отучиться материться.
Используйте альтернативные слова
Русский язык - богат и красочен сам по себе, так почему же вы упорно продолжаете материться и используете такой ограниченный, да еще и нецензурный набор слов? Существует масса способов выразить свои эмоции кратко, емко, но цензурно: потратьте время на то, чтобы перестать ругаться матом и составить свой список литературных эквивалентов для бранных слов и фразочек, которые вы привыкли употреблять.
Называйте вещи своими именами или подбирайте синонимы, вместо того, чтоб обобщать понятия матерным словом. Вообще мат - признак бескультурья, скудоумия и лени, умный же человек всегда найдет ему альтернативу. Поэтому советуем вам читать побольше художественных книг, лучше всего классику, а не современные романы, где персонажи точно так же могут ругаться матом. В Интернете тоже легко можно найти интересные примеры того, чем можно заменить мат в речи - возьмите их себе на заметку.
Мыслите позитивно и будьте терпеливее
Ищите во всем светлую сторону, не зацикливайтесь на обидах и неудачах. Нецензурная лексика их не решает: к примеру, ругаясь на горе-водителей в пробке или на отчаянных пешеходов, чувствуете ли вы, будто проблема исчезла? Вероятно, нет - так почему бы вместо того, чтобы материться и зацикливаться на этом, не успокоиться и не доехать до места назначения под любимую песню! Или, например, вы стоите в бесконечной очереди и теряете драгоценное время. Но есть ли смысл ругаться на обстоятельства, которые от вас не зависят? Лучше составьте свои планы на остаток дня, подумайте о чем-то важном, сочините в уме стихотворение или заведите разговор с незнакомцем рядом с вами. Меняйте отношение к ситуации, умножайте добро, а не зло.
Научитесь справляться с разочарованиями
Да, мы живем в несовершенном мире, и при этом наши ожидания постоянно растут. Поэтому в какой-то степени каждый день может быть наполнен разочарованиями, маленькими и не очень. Но ведь нам все равно приходится иметь с ними дело - поэтому прекратите ругаться и научитесь справляться. Считайте даже самое маленькое раздражение и разочарование вызовом самому себе и гордитесь, что вам удается с ним справиться, не теряя бодрого расположения духа.
Перестаньте жаловаться
Следующий пункт плана, как перестать материться - прекратить жаловаться на всех и вся. Жалобы заставляют нас жалеть самих себя путем очернения людей и обстоятельств, попытки переложить ответственность за неудачу на что-то другое, описав при этом виновников крепким словцом. Во-первых, это, опять-таки, не выход: нам кажется, будто оскорбив матом оппонента, мы наносим ему ущерб, но не получаем облегчения и возвращаемся к перемыванию косточек не один раз. А во-вторых - с чего вы взяли, будто кому-то хочется слушать ваше нытье, еще и подкрепленное бранной лексикой? Лучше перестать ее употреблять и предложить рациональное решение проблемы, либо просто посмеяться над ситуацией и отпустить ее.
Научитесь выражать свою точку зрения вежливо
Заменять нецензурщину дозволенными в обществе эквивалентами - не всегда хорошая идея, так как они могут по-прежнему нести в себе негативную окраску. Например, избегая мата, вы назовете человека «идиотом» или «тупицей», но это будет так же оскорбительно, а ведь мы договорились не умножать зло и не действовать сгоряча. Если вашей целью не является окончательно разругаться с вашим визави, скажите ему, к примеру: «ты ведешь себя глупо», либо «ты не прав, потому что...». Такой ответ будет гораздо более зрелым и убедительным, ведь чтоб добиться цели, нужно не оскорблениями разбрасываться, а строить продуктивный диалог.
Работайте над собой каждый день
Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы перестать материться, нужно просто не произносить матерные слова. Однако мат в речи может быть такой же вредной привычкой, как курение, алкоголизм, от которой сложно быстро избавиться, если страдал от нее всю сознательную жизнь. Поэтому вам нужно помнить об этом постоянно, по возможности заручившись поддержкой близких и друзей. Если же все вокруг вас матерятся не меньше вашего, значит, работайте над собой еще усерднее, дабы стать культурным человеком и достойным членом общества.
Следите за речью и на работе, и в интернет-переписках, и тогда, когда вас никто не слышит. Развивайтесь: читайте разного рода литературу, повышайте квалификацию, проходите бесплатные онлайн-курсы, расширяйте круг своих интересов. Запишитесь в какой-нибудь кружок, на рукоделие, йогу, иностранные языки и т. п., где новый круг общения и сама атмосфера будет способствовать тому, чтобы вы смогли отучиться материться.
Еще одно мнение о том, как перестать употреблять в речи матерную лексику, смотрите в этом видео:
