Kas yra klimato kaita. Priverstinis klimato ir geografinių sąlygų pasikeitimas

Veiksniai, darantys įtaką žmogui keičiantis klimato ir geografinėms sąlygoms: laiko juostų kaita: poreikis keisti dienos režimą; klimato kaita: temperatūros ir drėgmės, atmosferos slėgio, saulės aktyvumo ir kt. poveikis žmogui; maisto pakeitimas.

Atsargiai pereikite prie naujų maisto produktų, ypač vietinių; vengti persivalgymo, atsisakyti sunkaus, riebaus, aštraus ir sūraus maisto; laikytis gėrimo režimo. Karštame klimate jo norma gali būti iki 6 litrų. Jei įmanoma, gėlą vandenį pakeiskite sultimis, arbata (pageidautina žalia) arba vaisiais;

Veiksniai, neigiamai veikiantys organizmą keičiantis klimato ir geografinėms sąlygoms: žema oro temperatūra (iki -60 °C); ultravioletinių spindulių trūkumas; šviesos režimo pažeidimas („poliarinė naktis“ ir „poliarinė diena“); sumažėjęs deguonies kiekis ore

Namų darbas: puslapis Užduotis pagal vadovėlį 33 puslapyje: I variantas - 3 užduotis; II variantas – 4 užduotis. – Vadovėlyje raskite, kas vadinama reaklimatizacija? – Į kokias taisykles reikėtų atsižvelgti reaklimatizacijos metu

Nuskridęs iš Sankt Peterburgo į Petropavlovską-Kamčiatskį, žmogus per trumpą laiką (apie 9 val.) kirs 9 laiko juostas. Jei skrendate iš Murmansko, tada po kokių 3-4 valandų galite nusileisti Sočyje, iš atšiaurios Arkties, kad patektumėte į karštus subtropikus.

Tokie poslinkiai šiais laikais nėra neįprasti. Kažkas persikelia į naują gyvenamąją vietą, kažkas atostogauja, sportininkai skrenda į varžybas, geologai vyksta į ekspediciją, turistai – į žygį ...

Paprastai pakeitę gyvenamąją vietą jaučiame tam tikrą diskomfortą. Faktas yra tas, kad atsiduriame neįprastose sąlygose, kūnas yra priverstas atstatyti, prie jų priprasti (priprasti). Ir mes turime jam padėti!

Laiko juostų keitimas

Esant tokiai situacijai, pagrindinis veiksnys, turintis įtakos žmogui, yra laiko kaita. Žmogus pripranta prie tam tikro ritmo.Pavyzdžiui, keltis ir eiti miegoti tam tikru laiku. Pavyzdžiui, nuvykus iš europinės šalies dalies į Irkutską (tai yra, judant iš vakarų į rytus), tai reikia padaryti keliomis valandomis anksčiau. Taigi, turime pakeisti režimą. Geriausia priemonė kartu – sapnas. Po miego turite įjungti naują režimą pagal vietos laiką. Pirmosiomis dienomis bus jaučiamas nuovargis, greitas nuovargis, galimi galvos skausmai. Nesijaudink, viskas praeis. Per šį laiką būtina sumažinti fizinį aktyvumą ir organizuoti gerą poilsį.

17 schema
Kaip prisitaikyti prie vietos laiko

Sunkiau prisitaikyti judant iš rytų į vakarus. Tačiau elgesio taisyklės išlieka tos pačios.

klimato kaita

Keičiantis vietovės platumai, tai yra judant iš šiaurės į pietus ar atvirkščiai, keičiasi visi žmogų veikiantys gamtos veiksniai: temperatūra ir drėgmė, atmosferos slėgis, saulės aktyvumas.

Geriau iš anksto pasiteirauti apie vietovės, kurioje turite persikelti, klimato ypatumus.

Jei jūsų sveikatos būklė leidžia tokį žingsnį, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Dažnai sveiko žmogaus „opos“ atsiranda pasikeitus klimatui. Todėl gydytojai dažniausiai rekomenduoja ilsėtis tokioje vietovėje, kur klimatas nelabai skiriasi nuo tos, kurioje žmogus gyvena nuolat.

18 schema
Kaip prisitaikyti prie klimato kaitos

Taip pat reikia galvoti apie drabužius. Jis turi atitikti naujas klimato sąlygas.

Atskirai reikėtų paminėti saulę. Tikriausiai daugelis patyrėme švelnią jos šilumą, o paskui visą naktį aimanavome, svajodami, kad apdegusi oda kuo greičiau nusilups.

Prie pietinės saulės nepratę ne tik šiaurėje gyvenantys, bet ir vidutinių platumų gyventojai. Per didelis buvimas paplūdimyje kenkia nepripratusiai odai: ji greitai perkaista, kartais susidaro nematomi nudegimai. Saulės vonias reikia vartoti saikingai, pradedant nuo 10-20 minučių seansų, palaipsniui ilginant jų trukmę. Likusį laiką reikia būti šešėlyje. Tam padės laisvi medvilniniai drabužiai ilgomis rankovėmis, kepurė ar panama.

Taip pat reikia rūpintis savo akimis. Pietinė saulė, ypač prie jūros paviršiaus, stipriai apakina akis, gali sukelti jų ligas. Dėvėkite tamsius akinius, kad apsaugotumėte akis.

Keičiant gyvenamąją vietą, maisto keitimas yra neišvengiamas. Reikėtų tausoti savo kūną, po truputį bandyti naują maistą, nevalgyti iš karto kelių skrandžiui neįprastų patiekalų. Neskubėkite pereiti prie aštraus maisto, kurį dažniausiai valgo pietinių ir kalnuotų regionų gyventojai.

Keliaujant ir judant būtina atsižvelgti į pagrindinius prisitaikymo principus keičiantis klimato ir geografinėms sąlygoms.

Pirmosiomis dienomis nepatirkite pernelyg didelio streso, daugiau miegokite.
Dėvėkite patogius, laisvus drabužius iš natūralių medžiagų ir kepurę.
Būkite atsargūs dėl egzotiško vietinio maisto.

Galima lavinti organizmo gebėjimą prisitaikyti. Keliautojai, turistai, kariškiai geriau toleruoja judėjimą, besikeičiančias išorės sąlygas. Todėl turizmas naudingas ne tik sveikatai, bet ir treniruotė, padedanti priderinti organizmą prie įvairių sąlygų ir lengviau išgyventi ekstremaliose situacijose.

Aklimatizacija kalnuose

Kalnuose aklimatizacija yra sunkesnė: ten, didėjant aukščiui, atmosferos slėgis mažėja. Šiuo atveju stebimas vadinamasis deguonies badas. Tai išreiškiama tuo, kad nors deguonies kiekis ore kinta ne didėjant aukščiui, o mažėjant atmosferos slėgiui, jis mažiau absorbuojamas į kraują. Todėl net ir esant nedideliam fiziniam krūviui prasideda galvos svaigimas ir širdies plakimas, žmogus jaučia didelį nuovargį. Paprastai tai pasireiškia iš 1500 m aukščio.

Dideliame aukštyje net gerai apmokyti alpinistai dirba su deguonies kaukėmis.

Kalnuose dažnai būna žema oro drėgmė, todėl kvėpuojant per plaučius organizmas netenka drėgmės.

Be to, ledynų ir sniegynų maitinamų kalnų upių ir upelių vanduo yra skurdus mineralinių druskų.

Kalnuose galite stipriai nudegti saulėje, net kai debesuota ar rūkas. Faktas yra tas, kad lygumoje ultravioletinė saulės spinduliuotė yra daug silpnesnė, nes ją išsklaido apatiniai atmosferos sluoksniai. Kopiant į kalnus ši sklaida mažėja, spinduliavimas tampa stipresnis (kietesnis, kaip sakoma). Todėl kalnuose galite daug greičiau nusideginti. Situaciją gali dar labiau apsunkinti kalnuose esantis sniegas. Šiuo atveju nuo sniego atsispindėjusi spinduliuotė pridedama prie tiesioginės saulės spinduliuotės. Čia neapsieisite be specialaus apsauginio kremo.

19 schema
Kaip prisitaikyti kalnuose

Ypač intensyvūs saulės spinduliai sniego zonoje veikia akis. Dar labiau nei pietuose čia reikalingi akiniai nuo saulės, ir su stikliniais lęšiais.

Pirmąsias 1-2 dienas reikia skirti aklimatizacijai su minimaliu fiziniu aktyvumu. Deguonies trūkumo, žemo slėgio poveikis šiuo laikotarpiu dažniausiai išnyksta.

20 schema
Prisitaikant kalnuose tai neįmanoma

Jei nuolat jaučiate troškulį, burnos džiūvimą, reikia gerti daugiau skysčių, tai geriau mineralinis vanduo arba arbata. Patartina į vandenį įberti šiek tiek druskos. Stenkitės nevalgyti sniego ir negerti vandens iš upelių (jame mažai druskos).

Kalnuose oro temperatūra smarkiai ir greitai keičiasi. Dažnai pučia stiprus vėjas. Egzistuoja didelis skirtumas tarp dienos ir vakaro temperatūrų. Todėl vykstant į kalnus net karštą vasarą reikia griebtis šiltų drabužių.

Keliaujant iš pietų į šiaurę reikia pasirūpinti ir šiltais drabužiais. Tokiu atveju geriau turėti apatinius iš grynos vilnos arba medvilnės. Stenkitės nenaudoti sintetikos.

Batai turi būti erdvūs, su šiltu vidpadžiu. Gerai turėti šiltas vilnones kojines.

Aptempti drabužiai ar batai yra pagrindinė nušalimo priežastis.

Taip pat reikėtų atsižvelgti į šį faktą: kalnuose dėl žemo slėgio vandens virimo temperatūra yra žemesnė nei 100 ° C. Todėl maistas čia gaminamas kitaip. Arbatos skonis gali būti ne toks kaip namuose, maistas kepamas kiek ilgiau nei lygumoje.

Klausimai ir užduotys

Kaip laiko juostų kaita veikia žmogaus organizmą?
Koks šiuo atveju geriausias būdas priprasti prie naujų sąlygų (prisitaikyti)?
Kokie gamtos veiksniai keičiasi judant iš šiaurės į pietus ar atvirkščiai?
Kokie pagrindiniai prisitaikymo principai keičiantis klimato ir geografinėms sąlygoms.
Į kokias savybes reikėtų atkreipti dėmesį prisitaikant prie kalnų?
Kodėl deguonies badas galimas kalnuose daugiau nei 1500 m aukštyje?
Kaip manote, ar mėsą geriau virti ar kepti kalnuose? Kodėl?
Kur geriau virti arbatą – kalnuose ar lygumoje? Nurodykite to priežastis.
Ar galima nusideginti, kai aplinkui sniegas?
Ką darysite, kad palengvintumėte aklimatizaciją kalnuose; pietinėje stepėje?

Dažnai gamta žmonėms pateikia sunkių išbandymų – žemės drebėjimų, potvynių, uraganų, audrų, tornadų, miškų gaisrų, lavinų, sniego sangrūdų ir kt.

Visi šie procesai ir reiškiniai atsiranda dėl stichinių jėgų veikimo gamtoje ir gali sukelti daugybę žmonių aukų, padaryti didelę materialinę ir kitokią žalą (pramoninių konstrukcijų, gyvenamųjų pastatų, gyvenviečių ir kt. sunaikinimas). Tokie procesai ir reiškiniai vadinami stichinės nelaimės – stichinio pobūdžio ekstremalios situacijos. Paprastai jiems būdingas nenuspėjamas atsiradimo laikas ir neapibrėžtumas.

Galimos ir kitokios situacijos, kurios taip pat atsiranda staiga, dažnai netikėtai ir turi neigiamų pasekmių žmonių gyvenimui ir gamtinei aplinkai (klimato ir geografinių sąlygų pasikeitimas; staigus gamtinių sąlygų pasikeitimas; ligos, apsinuodijimai, įkandimai ir kt. kūno pažeidimai, kuriems reikia skubios pagalbos Medicininė priežiūra; priverstinis autonominis egzistavimas). Tuo pačiu metu pagalba tiems, kurie atsidūrė tokioje situacijoje iš išorės, tai yra iš kitų žmonių, yra atmetama arba apribota. Tokios situacijos vadinamos ekstremalus.

Pavyzdžiui, žmogus staiga pasiklysta miške. Jis tiksliai nežino, kur yra, kuria kryptimi eiti, neturi maisto. Gražus miškas jis pradeda atrodyti grėsmingai. Artėja naktis. Nėra ko valgyti. Vienišas ir išsigandęs. Nori namo. Mintys painiojasi.

Tokios situacijos gali susidaryti, kai žmogus yra natūraliomis sąlygomis (miške, kalnuose, dykumoje, prie upės, lauke) dideliu atstumu nuo gyvenamos vietos.

Žemiau pateikiami pagrindiniai galimų ekstremalių situacijų gamtoje tipai.

Norėdami išeiti iš ekstremalių situacijų, turite parodyti santūrumą ir susivaldymą. Tai tarsi fizinių ir psichinių jėgų viršūnė.

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti ekstremalias situacijas, kurios atsiranda natūraliomis sąlygomis.

Pagrindiniai ekstremalių situacijų tipai gamtoje

Klimato ir geografinių sąlygų kaita
Staigus gamtos sąlygų pasikeitimas
Žmogaus kūno ligos ar sužalojimai, kuriems reikia skubios medicinos pagalbos
Priverstinis autonominis egzistavimas

Klimato ir geografinių sąlygų kaita. Keičiant įprastą gyvenamąją vietą, tai yra keičiant klimato ir geografines gyvenimo sąlygas, gana dažnai atsiranda šie pažeidimai: temperatūros režimas (staigus perėjimas nuo šalčio prie karščio ir atvirkščiai); dienos režimas dėl besikeičiančių laiko juostų; saulės režimas; dieta ir gėrimo režimas. Ši situacija nėra netikėta. Būsimas kraustymasis, kelionė ar skrydis (pavyzdžiui, atostogauti ar komandiruotėje), kaip taisyklė, yra žinomi iš anksto. Todėl naujoms sąlygoms būtina ruoštis iš anksto.

Staigus gamtos sąlygų pasikeitimas. To priežastys gali būti tokie staigūs gamtos reiškiniai kaip stiprus atšalimas, lietus (lietūs), pūga, uraganas, didžiulis karštis, sausra ir kt. Tuo pat metu žmogus, esantis toli nuo gyvenviečių, yra priverstas keisti tvarkaraštį ir maršrutą judėjimo. Dėl šios priežasties nukeliamas jo grįžimo laikas, o tai gali sukelti maisto ir vandens trūkumą, priverstinį badą, neigiamų aplinkos veiksnių poveikį (nušalimas, hipotermija ar kūno perkaitimas, pervargimas, karštis ir saulės smūgis ir kt.). . Jei tuo pačiu metu prieš vietovė daugiau nei tuzinas kilometrų, o dėl prastų oro sąlygų sunku orientuotis ir judėti, iškyla ilgalaikio išgyvenimo problema.

Žmogaus kūno ligos ar sužalojimai, kuriems reikia skubios medicinos pagalbos, nėra tokie reti tarp keliautojų, turistų, taip pat žmonių, kurių profesijos siejasi su buvimu natūralioje aplinkoje. Tai gali būti traumos (mėlynės, išnirimai, lūžiai, raumenų patempimas), apsinuodijimas augalų ir gyvūnų nuodais, gyvūnų įkandimai, karščio ir saulės smūgis, hipotermija, infekcinės ligos. Atsižvelgiant į jų neigiamo poveikio organizmui laipsnį, gali kilti grėsmė žmonių sveikatai ir gyvybei.

Priverstinis autonominis egzistavimas- Pavojingiausia ekstremali situacija, nes žmogaus, atsidūrusio vienam su gamta, situacija, kaip taisyklė, iškyla netikėtai, o ne jo valia. Panagrinėkime dažniausiai pasitaikančias situacijas.

Orientacijos praradimas ant žemės ypač dažnai atsiranda dėl nesugebėjimo naudotis kompasu, orientuotis, išlaikyti judėjimo kryptį, išvengti kliūčių. Tačiau taip gali nutikti ne tik nepatyrusiam turistui.

Štai kaip knygoje „Mirtis manęs lauks“ žinomas Sibiro ir Tolimųjų Rytų tyrinėtojas, rašytojas ir mokslininkas G. Fedosejevas aprašo incidentą, nutikusį jam vienoje iš ekspedicijų: „Perplaukiu upelį atgal. ir eik į tamsą. Kuchumas bėga kažkur į priekį.

Staiga iš apačios pasigirsta ošimas. Apsižvalgau – Kuchumas mane pasiveja. Bet aš maniau, kad šuo yra priekyje. Kas nutiko? Jis negalėjo suklysti, jis žino, kur mes einame. Tai kodėl šuo yra už manęs? Ar pasukau netinkamoje vietoje? Ir pastebiu, kad ant atšakos, kuria lipu, statumas ne toks, o ir vietos mažiau, o nykštukai ne tokie tankūs, kaip buvo leidžiantis į tarpeklį.

Nežinau kur klydau...

Po ilgų svarstymų atsigręžiu...

Išgirstu valdingą vidinį balsą: „Kelkis, bėk iš čia, kitaip pasiklysi! Valios pastangomis prisiverčiu atsistoti. Kur yra išsigelbėjimas? Prisimenu, kad virš upelio, virš ir žemiau vietos, kur nusileidome į tarpeklį, buvo mažos uolos. Turime paskubėti…”

Grupės praradimas dėl atsilikimo ar atitrūkimo nuo jo, nesavalaikis išėjimas į grupės susibūrimo vietą.

Nelaimingas atsitikimas transporto priemonė (lėktuvas, automobilis, laivas ir kt.).

Tačiau ne kiekvienas savarankiškas egzistavimas turėtų būti laikomas ekstremalia situacija. Pavyzdžiui, žygio grupė yra savarankiška. Tačiau ji yra aprūpinta maistu, žino savo maršrutą ir eina juo be incidentų. Tas pats pasakytina ir apie įvairias tyrimų ekspedicijas.

Kitas dalykas – žygio (ekspedicijos) metu gali susiklostyti aplinkybės, kurios veda į ekstremalią situaciją: pavyzdžiui, baigsis maistas, pervažos metu bus nunešta kažkieno kuprinė su reikalinga įranga.

Žinoma, neįmanoma numatyti ir aprašyti visų galimų situacijų bei duoti konkrečių patarimų, kaip jose elgtis. Bet turime suprasti, kad visais tokiais atvejais reikia išspręsti vieną, pagrindinį uždavinį – išgyventi, išgyventi.

Išgyvenimas – tai aktyvi, kryptinga veikla, kuria siekiama išsaugoti gyvybę, sveikatą ir veiklos rezultatus savarankiškoje egzistencijoje.

Klausimai ir užduotys

Kas yra ekstremali situacija? Įvardykite pagrindinius ekstremalių situacijų natūraliomis sąlygomis tipus.
Pateikite ekstremalių situacijų natūraliomis sąlygomis pavyzdžių ir įvardykite jų priežastis.
Kokia egzistencija vadinama autonomiška?
Remdamiesi įvairiais šaltiniais, pateikite savarankiško žmogaus egzistavimo natūraliomis sąlygomis pavyzdžių.
Apsvarstykite jums siūlomus variantus ir nustatykite, kur situacija yra ekstremali, o kur tik sudėtingos.
Patikrinkite savo atsakymą su pateiktu vadovėlio pabaigoje esančioje skiltyje „Užduočių atsakymai“.

SĄLYGINIS IŠGYVENIMAS

PRIVERTINĖ AUTONOMIJA

EKSTREMALI SITUACIJA GAMTOS SĄLYGOMIS

Ekstremali situacija natūraliomis sąlygomis dažniausiai pasižymi staigumu, netikėtumu, atsiranda, kaip taisyklė, prieš žmogaus valią ir yra susijusi su stresine žmogaus būkle, galimu sveikatos sutrikimu jau pirmosiomis sekundėmis ar minutėmis, ir būtinybė imtis neatidėliotinų veiksmų.

Ekstremalios situacijos dažniausiai susidaro, kai žmogus yra priverstas būti nemažu atstumu nuo gyvenamosios vietos ir yra apribotas žmonių pagalba. Jie visų pirma būdingi rizikingų profesijų žmonėms (geologams, archeologams, gamtininkams, žurnalistams, medžiotojams, kariams, jūreiviams, lakūnams ir kt.) ir dideliais atstumais keliaujantiems žmonėms (turistams, tolimųjų reisų vairuotojams ir kt.).

Būtinos sąlygos tokioms situacijoms gali būti:

Ø Nepakankamas mokymas, kvalifikacija atsidūrė ekstremaliomis sąlygomis.

Ø Įrangos, transporto priemonių gedimas.

Ø Savo sugebėjimų perdėjimas.

Ø Orientacijos praradimas.

Ø Staigus oro sąlygų pasikeitimas.

Ø Nelaimė.

Ø Priešo persekiojimas.

PRIVERSTINIS KLIMATOGEOGRAFIJŲ SĄLYGŲ KEITIMAS

Kovos dėl išlikimo ekstremaliomis Rusijos sąlygomis bent jau klimato sąlygos neapsunkina – Rusija planetoje užima ne pačią prasčiausią vietą klimato požiūriu.

● Taigi Nepalo kalnuose ir centrinėje Australijos dalyje nuo birželio iki rugsėjo termometro stulpeliai pakyla iki 100 0 С.

● Čilės Atakamos dykuma yra sausiausia vieta žemėje, joje per metus iškrenta tik 0,1 mm kritulių.

● Uganda pirmauja pagal perkūnijų dienų skaičių – 251 per metus.

● Bangladeše 1986 metais užfiksuota didžiausia kruša – po 1 kg. Antarktidoje vėjo greitis siekia 322 km/val.

● Didžiausias atmosferos slėgis planetoje – 1083,8 mm Hg, užregistruotas Sibiro Agatos ežere.

Visais atvejais, kai žmogus keičia savo buvimo vietą, jis yra priverstas įsisavinti naujas klimatines ir geografines gyvenimo ir buveinės sąlygas. Prisitaikymas prie jų vadinamas aklimatizacija ir visapusiškai atliekamas keliose srityse:

a) Temperatūros pokyčių įsisavinimas. Prie pokyčių „šalta – šilta“ reikia pratinti palaipsniui, o ne greitai atsikratyti „papildomų“ drabužių, nes tai gali sukelti hipotermiją ir peršalimą, net jei likę drabužiai pakankamai šilti.

b) Saulės (radiacijos) režimo pokyčių raida. Per didelis buvimas saulėje yra pavojingas ir gali sukelti sunkią ligą – šilumos ar saulės smūgį.

Klimato įtaką žmogaus organizmui lemia tokie veiksniai kaip temperatūra, drėgmė ir oro judėjimas, atmosferos slėgis, saulės spinduliuotė, oro jonizacija ir kt.. Šie klimato veiksniai žmogų veikia kompleksiškai – per odą, plaučius, jutiminį. organai, nervų sistema, sukeliantys įvairius kūno poslinkius. Bet skirtingose srityse pasaulis, priklausomai nuo vietovės platumos, reljefo, augmenijos, dirvožemio dangos, klimato įtaka žmogaus organizmui nevienoda.

Geografija apibrėžia tropikus kaip regionus, esančius tarp 23°30" šiaurės ir 23°30" pietų platumos. Tačiau viename gale yra ryškus dykumos klimatas su dideliais temperatūros svyravimais ir labai mažai kritulių, o kitame - klimatas, kuris ištisus metus yra nuolat karštas, drėgnas. Keičiantis klimato sąlygoms, žmogaus organizme vyksta reikšmingi pokyčiai, kurie išreiškiami pasikeitus atskirų organų ir sistemų funkcijoms. Aklimatizacija gali būti nukreipta į optimalų aktyvumą ir gerovę su mažiausiais poslinkiais vidinė aplinka arba dėl poslinkių, išreikštų pačia išsamiausia ir ryškiausia forma.

Tropinio klimato įtaka žmogaus organizmui pasireiškia ilgalaikiu poveikiu aukštos temperatūros ir drėgmė, kai nėra naktinio aušinimo, intensyvi saulės spinduliuotė kartu su aukšta dirvožemio temperatūra, staigus meteorologinių sąlygų pokytis pereinant iš vidutinio platumo į tropikus (lėktuvu, laivu). Visi šie veiksniai lemia nuolatinius ir įvairius organizmo funkcijų prisitaikymo ir reguliavimo procesus ir daro didelę apkrovą žmogaus adaptaciniams-reguliaciniams mechanizmams.

Hemodinamikos stebėjimai rodo, kad pirmosiomis buvimo tropikuose dienomis padažnėja pulsas, sumažėja kraujospūdis. Kartu su tuo pakyla kūno temperatūra.

Didelė drėgmė ir aukšta temperatūra daro stiprų, sekinantį poveikį žmogaus organizmui, žymiai sumažina našumą, ypač atvirame ore. Net ir užsitęsusi aklimatizacija nepanaikina šio stipraus karščio poveikio. Esant tokiam klimatui, žmogaus kūno temperatūros palaikymas normaliose ribose vyksta daugiausia dėl prakaito išgaravimo nuo odos paviršiaus.

Sumažėjus natrio, antrojo valgomosios druskos komponento, kiekiui organizme, susilpnėja raumenų veikla, atsiranda mėšlungis, raumenų, ypač blauzdų, skausmai (su hipotermija 20%).

Yra žinoma, kad, pavyzdžiui, organizmui išsausėjus 10 proc., išsivysto kompensuotas šilumos smūgis; su dehidratacija 10-12%, sustoja šlapimo sekrecija, atsiranda dekompensacija; Netekus 20% drėgmės, smegenyse atsiranda negrįžtamų pokyčių.

Vandens suvartojimas drėgname ir sausame atogrąžų klimate turėtų būti griežtai diferencijuojamas, ne chaotiškas ir visą laiką neribotas. Žmonėms, esantiems tokiomis sąlygomis, būtina nustatyti gėrimo režimą - tam tikrą dažnumą, porcijų tūrį, vandens temperatūrą ir jo druskos sudėtį.

Į organizmą patenkančio skysčio kiekis turi visiškai atitikti fizinė veiklažmogus, saulės spinduliuotės intensyvumas, temperatūra, drėgmė ir oro judėjimo greitis ir kt. Troškulio jausmas ne visada atitinka realų organizmo vandens poreikį. Prisitaikymo prie atogrąžų sąlygų procese chlorido kiekis prakaite mažėja padidėjus prakaitui, todėl bendras druskos nuostolių kiekis nepasiekia dydžių, galinčių turėti žalingą poveikį organizmui. Priklausomai nuo žmogaus veiklos pobūdžio ir aplinkos temperatūros, prakaito liaukų kanalai susiaurėja arba išsiplečia.

Normalus žmogaus vandens poreikis tropikuose yra 4-8 litrai per dieną. 1 litro vandens išgarinimas nuo kūno paviršiaus sunaudoja 590 kcal energijos. Todėl gausus prakaitavimas sukelia didelį energijos praradimą.

Žmogaus prisitaikymo prie karšto atogrąžų klimato procese keičiasi cheminės ir fizinės termoreguliacijos pobūdis. Cheminė termoreguliacija mažina medžiagų apykaitos procesus ir tuo pačiu sumažina šilumos gamybą, o fizinė termoreguliacija keičia šilumos išsiskyrimo būdą. Sumažėjus šilumos gamybai, padidėjus šilumos perdavimui dėl prakaitavimo esant aukštai aplinkos temperatūrai, subalansuojami termoreguliacijos procesai, t.y. tuo pačiu išlaikomas šiluminis balansas, kuris apsaugo nuo kūno perkaitimo.

Esant didelei tropinio klimato drėgmei, žmogų supantis oras negali sugerti išsiskiriančio prakaito; pažeidžiami šilumos perdavimo būdai, organizmas perkaista. Neaklimatizuotam žmogui drėgnuose tropikuose atsiranda daugybė patologinių sutrikimų, kurie, laiku nesuteikus pagalbos, gali baigtis mirtimi.

Kūno fiziologinės būklės rodikliai veikiant aukštai temperatūrai ir didelei drėgmei gali būti širdies susitraukimų dažnis, kūno temperatūra ir prakaitavimas.

Ilgai veikiant aukštai temperatūrai, žmogaus organizmas tampa priklausomas. Tai išreiškiama padidėjusia odos temperatūra ir ankstesniu prakaito liaukų aktyvavimu. Įvairių individų gebėjimas atlaikyti karštą klimatą labai priklauso nuo gebėjimo prakaituoti. Geros tolerancijos karštam klimatui kriterijus yra gausus prakaitavimas ir gera fizinė sveikata.

Aklimatizuojant žmogų pietinėse platumose svarbų vaidmenį atlieka kasdienė rutina, asmens higienos taisyklių laikymasis. Esant tokioms sąlygoms, patartina darbo dieną pradėti anksti, kai oras dar nespėjo sušilti. Reikėtų į šį vėsų laiką perkelti didelį fizinį darbą.

Naktį reikia miegoti 7-8 valandas. Miego ir poilsio metu būtina numatyti žmonių apsaugą nuo kraujasiurbių nariuotakojų, įrengiant užuolaidas, tinklelius, naudojant repelentus.

Maisto pobūdis ir sudėtis tropikuose turėtų būti ypatinga, t.y. baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekio santykis.

Karštas klimatas sukelia rūgimo žarnyno sutrikimus suaugusiems ir vaikams, sutrinka angliavandenių, baltymų ir riebalų apykaita. Didelį vaidmenį fermentacijos sindromo vystymuisi vaidina vyraujantis maistas, kuriame gausu skaidulų ir angliavandenių. Vertingiausia maisto aminorūgščių sudėtis pasiekiama vartojant gyvūninius baltymus. Maisto kalorijų kiekis, kuris neturėtų viršyti 3700-3900 kcal, sumažėja dėl riebalų, grūdų ir ruginės duonos, kurios neturi krešėjimo efekto.

Biocheminiai tyrimai parodė, kad esant karštam klimatui organizmo vitaminų prisotinimas mažėja, o vitaminų išsiskyrimas su kasdieniu šlapimu smarkiai sumažėja. 70% tirtų asmenų per du buvimo tropikuose mėnesius kūno svoris sumažėjo 0,5-2,5 kg ir daugiau; 20 % išlaikė svorį, o 10 % tirtųjų net priaugo svorio. Pagrindinė daugelio tirtųjų kūno svorio kritimo priežastis po ilgo buvimo karštame klimate buvo ne energijos trūkumas, o, matyt, baltymų resintezės proceso pažeidimas. Todėl tropikuose reikėtų didinti vitaminų vartojimą.

Ypač svarbu aprūpinti organizmą padidintu vitaminų A, C ir B grupės kiekiu. Rekomenduojama paros norma žmogui:

AT 2 -5 mg

folio rūgštis - 3 mg,

pantoteno rūgštis - 5 mg,

para-aminobenzenkarboksirūgštis - 5 mg,

cholinas - 50 mg

ir vitamino P – 10 mg.

Į tropikus atvykę žmonės prisitaiko prie vietinių sąlygų, kai tinkama organizacija darbas ir poilsis, racionali mityba o gėrimo režimas po 1-1,5 mėn. Esant intensyviam fiziniam darbui, jis kiek vėluoja.

Aklimatizacija tropikuose dažniausiai įvyksta po kelerių metų. Tyrimai, atlikti tarp jūreivių, kurie dažnai keliauja į tropines keliones, parodė, kad jų aklimatizacijos procesai išreiškiami mažesniais fiziologiniais poslinkiais, nei pastebima pradedantiesiems. Jie turi nemažai nuolatinių adaptacinių reiškinių, pavyzdžiui, sunki hiperemija, saikingai pakyla kūno ir odos temperatūra, stabilizuojasi kraujospūdis, padidėja prakaitavimo efektyvumas.

Visi organai ir sistemos dalyvauja organizmo adaptacijos procese, nors ir skirtingu mastu. Kai žmogus aklimatizuojasi, jo organizme atsiranda tikslingi fiziologiniai pokyčiai, kurie fiksuojami ir tarnauja prisitaikymo prie naujų sąlygų tikslui. Atsiranda pigmentas, kuris neleidžia prasiskverbti saulės šviesai; sumažėja kraujospūdis; padidėjęs minutinis kraujo tūris; nusistovi žemesnė kūno temperatūra, lėtesnis pulsas ir kvėpavimas, didėja prakaito kiekis, mažėja druskų kiekis jame, mažėja bazinė medžiagų apykaita.