Kā izturēties pret cilvēku, kurš jūs nodeva. Kāpēc cilvēki nodod un kā pārdzīvot nodevību

Nodevība ir uzticības vai pienākuma zvēresta pārkāpšana, visbiežāk Dzimtenei. Bieži nodevība tiek saukta arī par laulības pārkāpšanu, atstājot draugu grūtībās un atkrišanu no ticības. Kristietībā nodevība tiek uzskatīta par vienu no smagākajiem grēkiem.

Kad mīļotais cilvēks tevi nodod, sāpes ir tik spēcīgas, ka šķiet, ka tu jau esi ellē. Bet tā nav. Es jums pastāstīšu, kādu attēlu es redzēju. Jūsu gadījumā aina var būt citāda, jo katram ir sava iekšējā pasaule.

Nakts. Debesīs nav zvaigžņu. Ziema. Caurspīdīgs aukstums. Stepe. Caur sniegu spraucas kaili sausie pērnās zāles stiebri. Un vilka kauciens. Un vientulība. Un apziņa, ka daudzu kilometru garumā apkārt neviena nav...

Un dvēselē tēls mīļotais cilvēks, kas tevi izvilka no omulīgās pasaules un iemeta šurp kā nevajadzīgu lietu. Un pagrieza tev muguru. Gribas viņam kliegt: “Par ko?!” Bet kaklā iestrēga kamols. Tu zini, ka viņš tevi nedzirdēs...

Un es NEKO negribu! Vienīgais glābiņš, šķiet, ir tas, ka, saritinoties kamolā, cieši aptinot rokas ap ceļiem, kas pievilkti līdz zodam, un cieši aizverot acis, varēsiet aizmirst par sevi un sāpes atkāpsies. Bet viņa neatkāpjas. Viņa pārvērš tevi no iekšpuses. Šķiet, ka kāda nesaudzīgā roka ir iekāpusi tavā dvēselē un mēģina to izravēt...

Un arī, ja tev ir draudzenes vai citi tuvi cilvēki, tu dzirdi viņu balsis. Bet lai cik tuvu, bet no ārpuses, no citas pasaules, no kurienes tiki izdzīts. Un tu neskaidri saproti, kā tev saka: “Nospļauties!”, “Aizmirsti!”, “Esi stiprs!”, Bet šie vārdi tev neko nenozīmē. Viņiem šeit, šajā drūmajā stepē, nav nekādas nozīmes.

Ko darīt, kad šķiet, ka izejas nav?

Pieņemiet manu vārdu, izeja ir, un ne viena.

Pirmkārt, jūs varat doties pie psihologa. Pats nekad neesmu lietojis, bet saka, ka palīdz.

Otrkārt. Stingri atcerieties: ja paliksit gulēt zem segas, rijot puņķus un klausoties tuvinieku žēlabas, jūsu stāvoklis var ievilkties uz nenoteiktu laiku un kļūt hronisks. Un pats ļaunākais ir tas, ka var zaudēt ticību cilvēkiem. Dedziniet to savās smadzenēs ar karstu gludekli: ja viens cilvēks izrādījās gnīda, tas nav iemesls vainot visu cilvēci!

Tagad celies un ej!

Pirmais solis ir nodoties savu sāpju varai. Gaudo, kliedz, kož spilvenā, rūc, šņukst. Kopumā pilnībā iziet intensīvu šoka terapijas kursu. Jo aktīvāk jūs to darāt, jo ātrāk sāpes pāries. OBLIGĀTI: sastādiet sev grafiku: piemēram, no 8 līdz 9 un no 20 līdz 21 stundai - ciešanas. Un esiet laipni, ievērojiet grafiku!

Ja vēlēsies grauzt puņķus starplaikā starp tam speciāli atvēlētajām stundām, cieši par savu veselību, sliktāk nepaliks. Bet, ja vēlies krāpties un darīt ko citu, nevis ciest noteiktajā laikā, atceries: jo mazāku ciešanu daļu šodien piedzīvosi, jo vairāk atliks “vēlākam laikam”, t.i. ar laiku tas paplašināsies.

Uzmanību! Ja jūtat, ka nevarat izturēt tik intensīvu kursu, nosakiet sev laiku, kas ir mazāks par stundu, bet mazāks. Cik var izturēt, lai nekristu histērijā. Bet jebkurā gadījumā ir jācieš skaidri pēc grafika!

Drīz vien pamanīsi, ja sākumā tev nepietika laika ciešanām, tad ar katru dienu tu nomierinies arvien ātrāk. Piemēram, jūs sākāt mocīties pulksten astoņos, un 8:30 jau sākāt domāt, ka ir pienācis laiks veikt remontu virtuvē. Nevajag krāpties! Izlēmām no astoņiem uz deviņiem, kas nozīmē – no astoņiem līdz deviņiem! Pierakstiet savu stāstu uz papīra pēc iespējas detalizētāk. Paņemiet savas piezīmes un lasiet vēlreiz! Atsvaidziniet atmiņu par to, kā pret jums izturējās slikti, un turpiniet mocīties vēl pusstundu.

Un nemēģini bēgt no savām sāpēm, tās tevi panāks. Nelieciet ziemas guļā, viņa jums parādīs murgus. Necenties viņu grūst iekšā, viņa tevi graus no iekšpuses. Dodiet viņai brīvu vaļu (bet pie īsas pavadas), viņa ātri nogurs no tevis iebiedēšanas pēc grafika. Viņa ātri sapratīs, kas te ir saimniece, un aizbēgs.

Un tagad - pats galvenais! Pabeidziet katras ciešanas ar vārdiem: "Paldies, Kungs!" Šī frāze jums jāsaka 12 reizes. Tam, vai tu tici Dievam vai nē, nav nozīmes. Tas ir jūsu pašu bizness. Galvenais, lai strādā! Vienīgais nosacījums ir tas, ka jums ir no sirds jāpateicas.

Un tam jums jāsaprot, ka dabā viss ir harmoniski. Nav nekā lieka un nekā netrūkst. Turklāt visi dabā notiekošie procesi ir vērsti uz evolūciju, tas ir, no vienkārša līdz sarežģītam, no vāja līdz spēcīgam, no neglīta līdz skaistam. Tātad tam, kas ar jums notika beigās, vajadzētu jūs virzīt uz labāko. Tu vēl nezini, kā tas notiks, bet tas notiks! Tas ir dabas likums! Paldies par to.

Cik ilgi jums vajadzētu turpināt veikt šo vingrinājumu? Tu pats to sajutīsi. Vienā mirklī tu sapratīsi, ka sāpes ir pagājušas. Tas var būt no vairākām stundām līdz mēnesim vai pat vairāk. Viss ir atkarīgs no jums. Pats par sevi varu teikt, ka, ja sāpes no pirmās (un pēdējās) nodevības noņēmu vairāk nekā divus mēnešus, tad tagad no JEBKĀDA stresa tieku ārā maksimums pāris stundās.

Kad sāpes ir pagājušas, sadedziniet savu papīru un izlejiet to tualetē!

Un beigās izejai no visa šī zemiskā stāsta - piedod savam pāridarītājam! Es saprotu, ka to ir ļoti grūti izdarīt. Varbūt daudz grūtāk nekā sāpju mazināšana. Bet jums tas jādara, lai ar jums nekas tāds vairs neatkārtotos.

Darīt! Esmu pārliecināts, ka jums tas izdosies.

Un nedod Dievs, lai šī būtu pēdējā nodevība tavā dzīvē!

Jeļena Boguševska

Daudzi no mums savā dzīvē ir piedzīvojuši nodevību. Tas ir ļoti sāpīgi, jo to jūs vismazāk gaidāt no mīļotā. Kā pieņemt un izdzīvot un nepazaudēt drosmi? Ko darīt, ja draugi tevi nodevuši? Apskatīsim šos jautājumus.

Parunāsim nedaudz par nodevību

Ko darīt, ja draugi tevi nodevuši? Cilvēku izpratnē nodevībai ir dažādas nozīmes. Dažiem tā ir maldināšana, citiem - nodevība, bet kādam - nespēja piepildīt savas kaprīzes un vēlmes. Tas, pirmkārt, ir uzticības graušana ar kādu darbību, darbību virkni, nepareizi izvēlētu vārdu.

Pēc nodevības cilvēks sāk iedziļināties sevī. Meklējiet notikušā cēloni, kas, protams, ietekmē pašcieņu. Viņš šaubās, vai ir draudzības un cieņas vērts, jo viņš viņu nodeva labākais draugs. Jūtas vainīgs par notikušo. Bet psihologi iesaka vispirms nomierināties, nevis meklēt iemeslus.

Kāds ir iemesls?

Pirms sākam izdomāt, kā rīkoties, ja draugi jūs nodevuši, noskaidrosim, kāpēc viņi to dara. Bieži tas notiek nevis pēc vēlēšanās, bet gan dažādu apstākļu dēļ, piemēram, stulbuma vai dabiska vājuma dēļ. Kāds tiecas pēc sava labuma. Dažreiz tas notiek neapzināti, nodevējs pat nedomā par sekām.

Kā tikt galā ar sāpēm?

Neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir, jums ir jāsaņemas kopā un prātīgi jāpaskatās uz pašreizējo situāciju. Dosim kādu labu praktiski padomi:

• Neieslēgties sevī.
• Neatkārtojiet nesenos notikumus savā galvā. Tas jau ir pagātnē. Nevajag meklēt kādu, ko vainot.
• Jums nevajadzētu sevi mocīt ar jautājumiem, viņi saka, kāpēc viņi to darīja tā, nevis citādi. Tādējādi uzkrāsies agresija, aizvainojums un slikta enerģija, atņemot spēkus un veselību.
• Palīdzēs labākais veids, kā dzēst sliktās emocijas fiziski vingrinājumi. Lai tā būtu aerobika, skriešana vai kāds cits sporta veids. Tie palīdzēs atbrīvoties no negatīvām domām.
• Izmet sliktās emocijas uz papīra, zīmējot ar krāsām.
• Neatsakieties no tuvinieku atbalsta, kuriem varat izliet savu dvēseli.
• Ja jums ir vēlme kliegt un raudāt, neatturieties.

Bet jebkurā gadījumā neuzņemieties vainu uz sevi. Ir svarīgi saprast, ka nodevība ir diezgan izplatīta parādība, ko daudzi ir piedzīvojuši. Ja likumpārkāpējs vēlas ar jums tikties un izskaidroties, dodiet viņam iespēju atvainoties. Un vēl viens padoms – neatriebieties! Tas neatrisinās problēmu, tas tikai pasliktinās to.

Kāda veida reakcija var rasties?

Mēs jau runājām par vēlmi atriebties. Papildus tam ir:

• Dusmas un dusmas. Kaisles stāvoklī cilvēks spēj izdarīt visbriesmīgākos nedarbus. Pirmkārt, tas negatīvi ietekmēs tavu emocionālo stāvokli un veselību, otrkārt, kaitējot likumpārkāpējam, tu padarīsi tikai ienaidnieku. Vienkārši aizmirstiet par nodevību.
• Naids. Nārsto ļaunumu.
• Aizvainojums. Viņa, kā zināms, iznīcina cilvēku no iekšpuses.

Jums jāiemācās piedot. Tas ir grūti un var neizdoties uzreiz, taču tikai tā varēsi atbrīvot iekšējo slogu, atbrīvoties no sliktām domām un emocijām, garīgām sāpēm. Tātad, ko jūs darāt, kad jūsu labākais draugs jūs nodod?

Vai varbūt viņš nebija?

Ar ko īsts draugs atšķiras?

• Viņš vienmēr tevi atceras, pat ja ir smagi noslogots ar darbu, un jebkurā brīdī nāks palīgā.
• Parūpēsies par jūsu problēmām.
• Ar viņu nekad nav garlaicīgi.
• Viņam var uzticēt slepenus noslēpumus, par kuriem neviens neuzzinās.
• Prot piedot.
• Jūtas lieliski pret jums un zina, kā un kā palīdzēt.
• Palīdziet finansiāli un fiziski, neko neprasot pretī.
• Viņš neļaus jums sapīties nepatikšanās, neliks pasmieties, izrunātā stulbuma dēļ, gluži otrādi, spriedīs un piedāvās pareizo risinājumu.

Tāpēc strīda gadījumā padomājiet, vai likumpārkāpējs bija jūsu īstais draugs? Protams, gadās arī tā, ka biedrs nodevās noteiktu iemeslu dēļ, kas viņu zināmā mērā attaisno. Bet cilvēks, kurš nodeva, var to izdarīt vēlreiz.

Ko tu dari, kad labākie draugi tevi pamet?

Šajā gadījumā jums nevajadzētu nekavējoties krist panikā, jums ir jāanalizē, kāpēc tas notiek. Ja esat izdarījis kaut ko nepareizi, vienkārši atzīstiet to un lūdziet piedošanu. Gadās arī, ka ikdienas steigā mēs aizmirstam par veciem draugiem. Tāpat kā viņi patiesībā veido savu personīgajā dzīvē un karjeru.

Tāpēc, pirms uztraucaties, paskatieties uz problēmu ar citām acīm, savāciet draugus. Tici man, tev būs daudz interesantas tēmas sarunām, siltām atmiņām.

Meklējot iemeslu, kāpēc draugi pazūd no tavas dzīves, uzlādē sevi ar pozitīvu. Neatsakies no jaunām paziņām, samierinies ar veciem draugiem. Tātad:

• Meklējiet draugus ar interesēm.
• Biežāk sanāk kopā ar veciem draugiem, vismaz reizi nedēļā pie kafijas tases.
• Sazinieties ar draugiem.

Tātad, tagad mēs zinām, kā rīkoties, ja draugi jūs nodevuši. Reālas nodevības gadījumā ir vērts aizmirst apvainojumu un atlaist likumpārkāpēju. Bet nenogrieziet plecu, iespējams, tas ir tikai smieklīgs strīds, kura dēļ jums nevajadzētu atteikties no draudzības.

Žurnāls "Psiholoģija katrai dienai"

Kā tas notiek?

Vai esat kādreiz domājuši, kas atrodas spoguļa otrā pusē? Skaties. Nupat tu ieraudzīji sevi spogulī – tik skaistu, smaidošu – un tagad, pēc sekundes, vairs nekā nav. Tā jūtas cilvēks, kurš ir nodots. Dvēselē kaut kas smalki mainās: uz īsu brīdi tā kļūst tukša. Tad tajā apmetas dusmas, aizvainojums, vēlme atriebties. Tad, ja paveicas, piedošanu. Bet ir brīdis, kurā dvēsele ir tukša. Kas viņu atstāj? Pirmkārt, ticība. Ticība kā uzticēšanās pasaulei.

Nodevība - kas tas ir?

Cilvēks piedzimst bezpalīdzīgs: viņš nespēj uzturēt savu dzīvi. Viņš var uzticēties tikai pasaulei, kas ļaus viņam dzīvot. Sākumā mēs meklējam atbalstu no mātes un uzticamies viņai. Mums vajadzīgs siltums, ēdiens un mīlestība kā pārliecības sajūta, ka mums palīdzēs. Apmēram divus gadus vecam bērnam paplašinās sociālās saites un viņš iedziļinās Lielā pasaule. Viņš mācās sadarboties, veidot attiecības ar draugiem, garāmgājējiem, ar tanti uz soliņa, ar onkuli autobusa pieturā, ziņkārīgi skatās uz suni, nosakot - draugs vai ienaidnieks? Daži cilvēki to dara labāk, daži sliktāk. Bet katrs no mums agri vai vēlu attopas stāvam šāda spoguļa priekšā un ierauga tur tukšumu. Un šķiet, ka pasaule ir pagriezusi muguru.

Kā tas notiek?

Savādāk. Un vienmēr negaidīti. Galu galā nodevības būtība ir mūsu uzticības pārkāpšana lietām, kas mums ir vissvarīgākās, un tās sākums ir tieši tur, kur mūsu ticība beidzas. Secinājums ir skumjš: nodevību nav iespējams paredzēt. Ir bezjēdzīgi uzminēt, kur jūs nokritīsit, un nolikt tur salmus iepriekš. Katru reizi pilnīgi negaidīti un no jauna, ar visu iespējamo asumu, saskaramies ar jūtām, kas mūs iznīcina.

Un tad?

Mūsdienu psiholoģijā diezgan intensīvi tiek pētīta efektīvas uzvedības problēma sarežģītās situācijās. Visdaudzsološākais virziens šajā jomā ir pārvarēšanas teorija. Šo terminu 1987. gadā ieviesa amerikāņu psihologs Ābrahams Maslovs, un tas tiek saprasts kā pārvarēšanas uzvedība (no angļu valodas to cope - cope, cope) pastāvīgi mainīgi garīgi un uzvedības mēģinājumi tikt galā ar ārējām vai iekšējām problēmām, kas rodas priekšā. cilvēks. Būtībā pārvarēšanas uzvedība atšķir cilvēka vēlmi risināt dzīves problēmas. Pola pretējā pusē - "aizvainoto" un "nodevēju" izteiksmīgā uzvedība - uzvedība, kurā cilvēka rīcību diktē tikai "plika" emocijas. Šajā gadījumā mīļotā “nodevīgi” pamestā dāma no rīta tīksminās par savu vainu, pēcpusdienā dusmojas uz “neliešu” un tuvāk naktij krīt depresijā. Tālāk vairāk. Mūsu varone būs tēlotšo emociju iespaidā! Tas ir, ubagot un lamāties, lamāt un atvainoties, un tādējādi pilnībā visu sajaukt un apjukt pati. Kas vainas šai brīnišķīgajai, laika pārbaudītajai metodei? Tas, ka problēma šādā veidā netiek atrisināta. Galu galā mūsu maldinātā varone rūpējas tikai par sevi, nevis par problēmu. Efektīvs ir pavisam cits veids: atrisināt problēmu un tādējādi atbrīvoties no negatīvās pieredzes.

Ja tu nomierināsies?

Kā vajadzētu uzvesties šādā situācijā? Atbilde ir smieklīgi vienkārša. Vispirms nomierinies un tad izlem, ko darīt. Un ne otrādi – vispirms sajūsminies un “uzkrauj par daudz”, bet pēc tam – “noskrāpē rāceņus” pār savas emocionālās vētras sekām. Vai esi nomierinājies? Un tagad ir vērts apsvērt, ko jūs pats izdarījāt, lai tiktu nodots.

Nodot, kā jūs varētu nojaust, ir spējīgs tikai tuvs cilvēks. Galu galā tieši viņam mēs “pagriezām muguru”, viņam pieder “slepenā informācija”, viņam bija dažas cerības. Un vai tas bija tā vērts? Ir novērots, ka, jo stiprākas ir mūsu jūtas par kāda nodevību, jo lielāku atbildību par savu likteni mums izdevās pārnest uz “krāpnieku” iepriekš. Ir daudz vieglāk nodot cilvēku, kurš ir atkarīgs un psiholoģiski bezpalīdzīgs (kā mazuli), nekā tas ir svarīgi jautājumi patur pie sevis un nedod tos kādam atrisināt. Viņas vīra bēdīgi slavenā aiziešana vienā gadījumā ir neveiksmīgs likteņa sitiens, bet citā gadījumā pasaules attēla sabrukums. Un, ja jūsu gadījums ir otrais, ņemiet vērā, ka jūsu vīrs jums uzdāvināja dāvanu. Aizbraucot, viņš tev deva iespēju pārliecināties, ka vari dzīvot bez viņa. Pasaules attēls tiks atjaunots. Vienkārši esiet laipns, nākamreiz neaizņemiet tajā tik daudz vietas jaunajam vīram. Šāda slodze nav piemērota visiem. Jā, un jums būs daudz jautrības.

Nodevība kā kļūda

Ļoti bieži tas palīdz pārstāt uztraukties par kāda nodevību, pārskatot situāciju, kurā atrodas jūsu “krāpnieks”. Galu galā ir daudz vieglāk piedot cilvēkam, ja viņš ir kļūdījies, nekā tad, ja jūs noteikti zināt, ka viņš ir nelietis ar aukstu sirdi!

Tici man, ir ļoti maz ļaundaru ar aukstu sirdi. Un maz ticams, ka jums paveicās izvilkt tik mirušu karti. Kā liecina prakse, jebkurai neglītai rīcībai, kā likums, ir skumjš motīvs. Lielākais zemiskums no iekšpuses bieži tiek izjusts kā vājums. Un tad - nežēlīgs liktenis iejaucas un pabeidz netīro darbu. Jā, jūsu mīļotajam ir ārkārtīgi skaista sekretāre. Drīzāk viņš vienkārši pagāja garām, nevis gribēja tevi sāpināt. Piedod viņam, kā piedod vājajiem. Galu galā vājajiem ir vieglāk piedot nekā ļaunajiem.

Šeit, starp citu, ir kāda kurioza nianse, kas var palīdzēt. Vai jums ir grūti uzskatīt zvērību par kļūdu? Vai vēlaties turpināt eksponēt? Jūs droši vien domājat, ka "nelietim" ir jāuzņemas 100% atbildība par izdarīto? Lieliski. Kā ir ar jūsu 100% atbildību? Galu galā tieši jūs ļāvāt situācijai notikt. Tu biji tas, kurš iedevi nodevējam kārtis. Tu esi tas, kurš uzticējās! Jūs, nevis kāds cits, ļāvāt ļaunprātīgi izmantot savu uzticību.

Ā, vai tu kļūdies? Protams, tu kļūdies. Un viņš arī.

Kā piedot nepiedodamo?

Ak, tā arī notiek.

Jūs esat tik nežēlīgi nodots, ka piedošana nav iespējama. Par ko tad mēs runājam? Droši vien par atriebību. Jūs ciešat, nezinot, kā atbildēt likumpārkāpējam. Jūs vainojat sevi, ka esat pārāk lētticīgs. Jūs atkal un atkal esat pārsteigts, kā jūs to varējāt darīt tas ir tev? Galu galā jūs esat tik īpašs!

Diemžēl dažādi nelaimes gadījumi ir arī slikti, jo tie atņem mums ilūziju par mūsu pašu ekskluzivitāti. To sauc arī par "iesācēju ilūziju". Šo ilūziju var raksturot ar vienkāršu frāzi – “ar mani nekas tādi nevar notikt, jo Tas esmu es! Šīs ilūzijas sabrukums ir ļoti sāpīgs. Izrādās, tādi var gadīties: viņi nodod un maldina - nevis kādu un kaut kur. Izrādās, ka tas ir iespējams šeit un tagad, tieši ar jums, tik unikāli un neatkārtojami. Un tagad jums ir jāatriebjas: jāpierāda viņam (viņai vai viņiem), ka viņi ir kļūdījušies, sajaucot jūs ar pūli.

Jūs varat būt pārsteigts, bet atriebība nepalīdzēs. Pirmkārt, aizvainojuma “mirkļa karstumā” pilnīgi visi vēlas atriebties. Es domāju, ka arī jūs neesat unikāls šajā ziņā. Un, otrkārt, atriebība nemaz neatceļ to, kas ar tevi tika nodarīts. Un tāpēc jūs atkal esat pūlī.

Ir tikai viens veids, kā piedot nepiedodamo. Tas darbojas, neskatoties uz tā paradoksālo raksturu. Mēģiniet saprast, kas piespieda likumpārkāpēju to darīt, nevis citādi. Tas ir īpaši svarīgi pret jums vērstu tīšu zvērību gadījumā. Padomā, ko tu esi izdarījis tādi Kas lika tev tik šausmīgi sāpināt? Iedomājieties, cik slikti bija cilvēkam, kurš izdarīja tik neglītu rīcību. Vai nedomājat, ka mīļotais cilvēks varētu jūs nejauši, bez vilcināšanās sist? Tātad bija iemesli? Un viņi droši vien bija nopietni. Un, diemžēl, iemesls ir jūs. Un jūs droši vien viņam nodarījāt ne mazāku ļaunumu. Un kā tu to izdarīji? Šī ir visinteresantākā lieta. Un, kad atrodi atbildi – lūdz piedošanu par savu nodarītā ļaunuma daļu. Es apsolu, ka tu jutīsies labāk.

pluss uz mīnuss

Visbeidzot, es vēlos jums sniegt vienu viltību. Tas palīdzēs, ja ne noņems, tad mazinās sāpes no radušās nepatikšanas. Vienkārši padomājiet vēlreiz, kas īsti ir problēma, kad esat nodots? Kas tieši tika nodots? Vai arī – jūtas, kas tevi pārņēma? Tas ir svarīgs jautājums. Iedomājieties: no rīta vīrs “negrimīgi” pameta kādu sievieti, un pēcpusdienā viņa uzzināja, ka viņai brīnumainā kārtā pieder villa Kanāriju salās, jauns Lamborghini un laulības līgums ar Leonardo Di Kaprio. Vai viņa būs bēdīga vakarā? Sarežģīts jautājums.

Tagad jūs saprotat, ka jebkura nodevība ir mūsu iekšienē, nevis ārpusē?

Manam vīram Ņikitai Bļinovam - paldies par idejām un atbalstu.

Jautājums psihologiem

Man ir 35 gadi, ar vīru esam šķīrušies 3 gadus, bet dzīvojam kopā, jo mums ir bērns 9 gadi un vīrs teica, ka viņam nav neviena cita (sievietes) un viņam nevajag mīlestību dzīvē (arī es). Tagad esmu 8. grūtniecības mēnesī no bijušā vīra (nav plānots) un nesen uzzināju par viņa mīlestību pret citu sievieti (pastāvīga SMS, vēlu nāk mājās, teica, ka tad, kad bērns piedzims, ies dzīvot atsevišķi) . Esmu nodots otro reizi, nevaru palikt mierīgs, manā amatā tik vajadzīgs. Redzot šīs attiecības, bērns sāka izjukt, jādod nomierinoši līdzekļi. Kopumā es negribu dzīvot, es gribu rakt kaut kur dziļāk, lai neviens neatrodu ... Kad tētis ir mājās, bērnam ir labāk, viņš ir laimīgāks, bet ko man darīt? Es viņu mīlu, gribu pieķeršanos, maigumu, skūpstus, bet tā nav un nav cerību, ka arī būs.

Sveika Olga! Situācija tiešām ir diezgan smaga psiholoģiski gan tev (tavā stāvoklī), gan bērnam! Taču tu pati saproti, ka tavs vīrs nevar tev sniegt tās rūpes un ģimenes laimi, turklāt, zinot, ka nebūs ar tevi, viņš tiešām tevi nodeva, apzināti atstājot tevi ar diviem bērniem uz rokām. Tas viss nerunā par viņa nopietnību un atbildību pret jums un bērniem! Taču tev pašai vajadzētu samierināties ar to, ka viņš nebūs ar tevi, lai nemocītu sevi un gaidītu, kamēr viņš atgriezīsies (un līdz ar to nebūtu saspīlējuma stāvoklī, kas skar abus bērnus)! Ja nepieciešama palīdzība un atbalsts, vari sazināties ar mani – lai kopā ar vīru pārdzīvotu atkarības brīdi un atbrīvotu emocijas un jūtas, pieņemtu tās un izvirzītu jaunus mērķus! Arī tagad ir vērts pievērst uzmanību bērnam (vecākam) - viņam tas būs tiešām stress un arī nodevība (viņam arī ir vajadzīga palīdzība šī fakta apzināšanā un iespēju robežās tā pieņemšanā) - galu galā bērns arī jāsaprot, kādas tieši jūtas viņš piedzīvo, un jāsaprot, kāpēc tas notiek ģimenēs - arī tad, ja bērnam būs grūti to visu saprast un pieņemt, var arī tikt galā ar bērnu (attrēgt viņa emocijas, attieksmi pret tēvu un vīriešiem kopumā, un arī attieksme pret tevi - tādā ziņā, ka arī tev ir vajadzīga viņa palīdzība tāpat kā viņa. Sazinieties ar mani, es ar prieku jums palīdzēšu!

Olja, tagad jums, protams, ir ļoti grūti, un jūs nevēlaties dzīvot un rakt kaut kur dziļāk, ko neviens neatradīs. Bet jūs atceraties stāstu: ko parasti darīja ar nodevējiem? Jūsu vīram ir nedaudz savādāka pasaules aina nekā jums un citām vērtībām. Sāp, bet jāsaprot un jāsamierinās, ka labāk bez nodevēja nekā ar viņu. Galu galā viņš atkal nodos. Tas ir viņa kredo. Mums jāmēģina tikt galā ar emocijām. Bez speciālista būs grūti, situācija patiesībā ir ļoti smaga. Nekavējies, palīdzi sev. Galu galā jūs esat unikāls, skaists, gudrs. Tu esi vienīgais, otrs nekad nebūs, atceries to! Kas viņš ir? Nodevējs un viss!

Olga, situācija nav patīkama... Bet! Ir svarīgi uz viņu paskatīties reāli: jūs esat šķīries jau 3 (trīs!) gadus. Dzīvošana vienā teritorijā nenozīmē, ka esat vīrs un sieva, attiecības kā seksuālie partneri - jā, neapzināta (vai?) vēlme "piesiet" bijušo vīru ar bērnu (daudzu sieviešu kļūda, diemžēl) - ir / bija. Ja vīrietis ir šķīries, tad viņš var brīvi izvēlēties jaunu dzīves partneri, kāpēc viņu apsūdzēt nodevībā? Sekss starp jums bija savstarpēja vēlmei un atbildības sadalei par notikušo jābūt vienlīdzīgām. Jums bija tiesības atteikties. Vai arī piekrītu. Katrs izdara izvēli.

Es pievērstu uzmanību vārdiem "es negribu dzīvot, gribu rakt kaut kur dziļāk, lai neviens nevar atrast" - tas norāda uz dažām problēmām, kas nav saistītas ar šo stāstu ar jūsu vīru, iespējams, tas ir par jūsu dzimšana, par nāvi ģimenē, par nodevībām ģimenes vēsturē, par grūtajām dzemdībām ...

2. Kas notiek ar tavu bērnu. Jūs rakstāt, ka viņam sākās sabrukumi. Žēl, ka neraksti sīkāk: kā tās izpaužas, vai esi mēģinājusi runāt ar bērnu, skaidrot, kas notiek. Vai arī, ņemot vērā to, ka jums nav pietiekami daudz līdzekļu pašapkalpošanās nodrošināšanai, jums ir vēl grūtāk uzturēt bērnu. Kādas ir tavas attiecības ar savu bērnu? No jūsu vēstules rodas sajūta, ka viņš vairāk pievēršas tētim. Vai arī tu tik asi uztver viņu komunikāciju, kas tev ir ar bijušais vīrs Nē? Iespējams, ka visas šīs grūtības jūs un jūsu bērnu atsvešināja viens no otra. Ja tas tā ir, ir svarīgi nevis sākt situāciju, bet gan pēc iespējas ātrāk sākt tuvināšanos. Galu galā līdz ar mazuļa piedzimšanu situācija var vēl vairāk pasliktināties tādā ziņā, ka būs vēl mazāk uzmanības vecākajam bērnam. Un nav zināms, kā viņš ar to tiks galā.

Sveiki mani dārgie lasītāji. Dažreiz dzīvē notiek lietas, ar kurām ir grūti samierināties. Tas ir īpaši grūti, ja jūs to nemaz negaidījāt. Šādā stāvoklī ir ļoti viegli nonākt depresijā, zaudēt interesi par dzīvi, kļūt apātiskam un nepārliecinātam. Tāpēc šodien vēlos parunāt par to, kā rīkoties, ja tevi ir nodevis mīļotais cilvēks.

aizsardzības pozīcija

Cilvēkam ne vienmēr ir iespējams paredzēt sliktu notikumu. Parasti cer uz pozitīvu iznākumu. It īpaši, ja runa ir par romantiskām attiecībām. Šaubos, ka jaunietis satiekot meiteni, iemīlas, viņiem sākas romāns, viņš katru dienu pirms gulētiešanas domā: nu, kad viņa man iebāzīs nazi mugurā?

Cilvēki vēlas būt laimīgi, un tāpēc viņi negaida sliktas lietas. Izņemot tos, kuri jau vairākas reizes ir paklupuši uz nodevību. Man ir draugs, kurš principā neuzticas cilvēkiem. Bērnībā vecāki viņu pameta, tad labākais draugs aizveda sievu, bet otrā sieva aizbēga ar visiem kopējiem ietaupījumiem. Šodien viņš ieņem aizsardzības pozīciju. Piemēram, jūs nevienam neuzticaties, jūs negaidāt no neviena neko labu, kas nozīmē, ka arī viņi nevar sāpināt.

Manā praksē ir arī pretējs piemērs. Kāda sieviete ik pa laikam uzduras ļauniem vīriešiem. Viens viņu piekāva, otrs nozaga naudu, trešajam gandrīz izdevās atņemt dzīvokli utt. Katrs jauns mīļākais ir sliktāks par iepriekšējo. Bet viņa turpina ticēt un cerēt uz brīnumu.

Godīgi sakot, abi šie varianti nav tie pieņemamākie gadījumi laimīgai nākotnei. Viens ir noslēdzies un var viegli palaist garām savu likteni, bet otrs turpina ignorēt dažas elementāras norādes, ka cilvēks nav tas godīgākais.

Laimīgs cilvēks atrodas kaut kur pa vidu starp šiem diviem piemēriem. Viņš uzticas cilvēkiem, bet sākumā neļauj viņiem pietuvoties. Un viņš ļoti labi seko līdzi. Galu galā par cilvēku runā darbības, nevis viņa vārdi.

Atriebība tiek pasniegta aukstā veidā

Es nekad neesmu bijis atriebīgu cilvēku piekritējs. Godīgi sakot, es pats nekad neesmu atriebies un nevienam neieteicu to darīt. Protams, ir ļoti grūti atrasties nodevības situācijā, sāp dvēsele, nebeidzama asaru straume, tu pamosties naktī, jo sāc smakt.

Bet man tas nekad nav bijis iemesls atriebties cilvēkam. It īpaši, ja es viņu mīlēju vai joprojām mīlu. Protams, par emocijām var pateikt daudz, viss iekšā laužas un dažreiz tā vien gribas labi iesist cilvēkam.
Es uzskatu, ka ir interesantāki veidi, kā parādīt cilvēkam, ka ar tevi viss ir kārtībā, un tādējādi viņu iedurt stiprāk.

Viens no maniem draugiem bija nodevības upuris no vīrieša, kuru viņa mīlēja. Viņš pameta viņu par jaunāku, lai gan viņi grasījās apprecēties. Mēnesi viņa atradās ļoti bīstamā stāvoklī, kad viņas māsa ieradās pie viņas no citas pilsētas. Un vienā jaukā dienā es pamodos un sapratu, ka vēlos turpināt dzīvot, ka vēlos atrast savu laimi.

Viņa ieguva darbu, mainīja savu garderobi, kļuva par regulāru skaistumkopšanas salonu, un pēc sešiem mēnešiem viņa nebija atpazīstama. Tas bija īsts, kas pārsteidza vīriešus ar savu skaistumu uz vietas. Un tad kādu dienu mēs sēdējām restorānā, svinējām kopīga drauga dzimšanas dienu, kad pēkšņi, nez no kurienes, pie apvāršņa pazibēja mūsu bijusī skaistule. Viņš apstulbinātām acīm pienāca sveikt. Viņš lūdza tikties, bet viņa atbildēja ar kategorisku atteikumu. Tāpēc viņš joprojām viņai zvana un lūdz tikšanos.

Šeit, manuprāt, ir visvairāk labākais piemērs kaut ko pierādīt savam likumpārkāpējam. Meitenes, ļaujiet vīrietim, kuru jūs mīlat, redzēt jūs laimīgu, skaistu, iemīlējušos dzīvē un ļoti nožēlo, ka viņš jūs toreiz pameta. Tas pats stāsts viegli nospēlēs jauniešu rokās. Atriebība koncentrē tevi uz nodevības objektu, sasaldē tevi šajā stāvoklī un nelaiž vaļā.

Piedošana

Ir ļoti grūti piedot kādam, kurš jūs nodeva. Dažreiz es pat teiktu, ka tas nav iespējams. Taču ar laiku iestājas miers un šajā brīdī ir ļoti svarīgi ļauties situācijai un dzīvot tālāk. Es nerunāju par piedošanu, ko tu sniedz cilvēkam un atņem to atpakaļ. Nē. Es runāju par jūsu iekšējo piedošanu.

Pirmkārt, piedod sev. Par to, ka tavā dzīvē notika tāda katastrofa, ka iekriti nodevēja viltībām, kuras nepamanīji, iespējams acīmredzami fakti. Piedod sev un ļauj sev virzīties tālāk.

Otrkārt, piedod cilvēkam, kurš tevi aizvainoja. Par sevi, iekšā. Piedod viņam un ļauj viņam iet. Ļaujiet viņam dzīvot ar šo sajūtu. Neuzņemieties visu šo negatīvismu. Šis, iespējams, ir visgrūtākais. Un tas brīdis nepienāk ļoti drīz. Laikam jāpaiet, tu nomierināsies, emocijas norims un tad varēsi piedot.

Vispirms padomā par sevi. Nodevēja sodīšana ir likteņa, dzīves un nejaušības, nevis jūsu darbs. Tavs uzdevums ir padarīt savu dzīvi laimīgu, piepildītu, harmonisku un tādu, kādu vēlies. Nav svarīgi, vai tu esi meitene vai pieaugušais vīrietis, sieviete ar bērniem vai jaunība, esi pārliecināts, ka tev vēl priekšā visa dzīve un tu satiksi tik daudz interesantu lietu.

Ja jūtat, ka nevarat tikt galā un nevarat atrast atbildes uz svarīgiem jautājumiem - mēs kopīgi analizēsim situāciju un atradīsim risinājumu.

Ko darīt

Bet, kad notika šāds stāsts, jūs vienmēr uzdodat sev jautājumu: kā to izdzīvot? Godīgi sakot, viss ir atkarīgs no jums. Ja vēlaties situāciju atrisināt, noteikti atradīsiet veidu, kā to izdarīt. Es dažreiz domāju, ka cilvēkiem patīk pārāk daudz ciest. Īpaši mūsu valstī.

Atcerieties, ka vienmēr varat vērsties pēc palīdzības pie speciālista. Ja saproti, ka sāc iesprūst šajā stāstā un pats netiek galā, tad labs psihologs tev noteikti palīdzēs. Tas palīdzēs pārdzīvot sākuma posmu, kad pasaule brūk, sasniegt jaunu līmeni un turklāt kļūt par laimīgu cilvēku.

Turklāt jūs varat iemest sevi darbā. Atpūta ir laba iespēja. Kad galva ir aizņemta ar citām lietām, tad vienkārši nav laika domāt par notikušo. Bet atceries, ka pēc darba tu nāksi mājās, kur būs sienas un tu. Un tur visas šīs domas var tevi aizķert.

Cilvēkam ir ļoti svarīgi izteikties. Ja jums ir labi, viņi vienmēr var jūs uzklausīt un sniegt padomus, kas varētu jums palīdzēt. Jo mazāk laika pavadāt vienatnē sākumā, jo mazāka iespēja pazust savās domās par šo tēmu.

Ja šobrīd atrodies sarežģītā situācijā, esi nodots un nezini, ko darīt, sazinieties ar mani, lai saņemtu palīdzību. Kopā mēs tiksim galā ar jebkuru situāciju, pārvarēsim visas nepatikšanas un sasniegsim jaunu līmeni. Jūs kļūsit laimīgs, apmierināts un dzīvespriecīgs cilvēks.

Esmu pārliecināts, ka jūsu dzīvē viss būs brīnišķīgi. Pacietību un spēku!